Megbántottál, mégis én tehetek róla?

/
2 Hozzászólás


„Megbántottál. Fáj. Fáj mindenhol.” Biztos éltél már át ilyen fájdalmat. Nehéz ez akkor, amikor épp zajlik... Azonban nem szabad beleragadni ebbe az állapotba. Mert ez bezár. Egyre vastagabb falak mögé... Hisz amíg nem dolgozod fel a fájdalmaidat, és a hozzá kapcsolódó érzéseidet, addig ezek folyamatosan torzítani fogják az érzékeléseidet, adott jövőbeni helyzetek megélését, megítélését, befogadását. A feldolgozatlan, visszamaradt érzéseiddel tehát dolgod van, hogy létrejöhessen a gyógyulás!

Hogyan kezdj neki? Először is engedd meg magadnak azokat az érzéseket, amelyeket az adott helyzet szül. Ha már megjelentek, ne nyomd el, ne fedd el őket. Hadd jöjjön a harag, a düh, az önsajnálat, és társai. De ne állj meg itt! Ne hagyd, hogy az adott érzés bekeményítsen téged, s „úgy” maradj.
Mikor már higgadtabb vagy, lépj tovább a második lépcsőre: kezdd el megvizsgálni az adott helyzetet egy másik nézőpontból. Helyezd át a figyelmedet a másikról önmagadra! Miért jött az életedbe az adott esemény? Mit mesél rólad? Mely részed, letagadott tulajdonságod akarja felhívni önmagára így a figyelmet? Hisz veled történik, tehát hozzád kapcsolódik, tehát belőled fakad. Vagyis lépj ki az áldozat szerepéből, válj cselekvővé. Nagyon fontos lépés!!! Ugyanis a másikkal úgysem tudsz mit kezdeni. Ő olyan, amilyen. A kedvedért nem fogja másképp látni a kialakult helyzetet. Hiába vágysz arra, hogy ismerjen el, gondolja úgy, mint te, ha nem akarja, nem fogja. Ha belepusztulsz, akkor sem! Erre várni hatalmas idő-, és energiapocsékolás, ráadásul elképesztő tehetetlenséggel jár. Teljesen felesleges ebben a „térben” sokat időzni.

Ennek a második lépcsőfoknak eredményeként tehát új jelentéssel ruházod fel az adott helyzetet.Vagyis megérted, hogy igazából nem a másik bántott téged, hanem te magadat. Ő csak az eszköz volt, a „kés”, ami valójában végig a te kezedben volt. Tehát benned az ok, az esemény pedig ennek a következménye. És ha ezt valóban felismered, akkor hatalmas felszabadulás történik: megszűnik a tehetetlenséged! Mert magadon már tudsz dolgozni, míg a másikon nem. Ez az a lépés, amely elindít a gyógyulás felé.

Minden élethelyzet valamilyen tanulsággal szolgálhat önmagaddal kapcsolatban. Minden konfliktus, trauma hatalmas ajándék is egyben. Az ajándék pedig mindig az, hogy fejlődhetsz, teljesedhetsz. Amikor meglátod, megérted az ajándékot, akkor, abban a pillanatban elindul a gyógyulás. És akkor megszületik a valódi megbocsátás, sőt, igazából akkor már nincs is kinek megbocsátani. Ilyenkor a másik már automatikusan kiesik a képből. Amint sikerül ezeket a helyzeteket valóban új nézőpontból átélned, megértened, akkor sokkal elfogadóbbá válsz önmagaddal, és a másikkal szemben is. Ráadásul, ha már egyszer legyőzted az adott helyzettel kapcsolatos félelmeidet, túlléptél a hozzá kapcsolódó érzéseken, akkor azok olyan erővel már soha nem fognak visszatérni.

A krízisek tehát a barátaink is lehetnek, ha tudunk rájuk építően nézni, ha tudunk tanulni, és változni általuk. Ezzel a hozzáállással nemcsak sokkal hamarabb kiléphetünk sértettségeinkből, hanem mélyíthetjük az önismeretünket is.

Szóval Te döntesz! Haragszol, gyűlölsz, neheztelsz tovább, vagy megbocsátasz? Tanulsz belőle, vagy belekeseredsz? Bátran magadba nézel, s teszel önmagadért, tisztítod, teljesíted magad, vagy félelemmel telve elmenekülsz? Emelkedsz, vagy vastagítod tovább a falaidat? Ragaszkodsz a szenvedéshez, a drámákhoz, vagy hajlandó vagy elengedni azt? Meddig hibáztatod még a másikat? Meddig bántod még magad? Meddig sajnálod még magad? Meddig gondolod még azt, hogy bűnös vagy? Meddig feded el magad elől a valóságot, csak mert így kényelmesebb?

Te döntesz! Semmi más nem történik veled a világban, csak az, ami benned van. Ne fogd rá a másikra, a JóIstenre, a karmára, senkire! Ha például az önbecsülésed romokban, akkor a másik sárba fog döngölni. És te hagyni fogod neki, sőt bizarr módon még kívánni is fogod, hogy megtegye veled.
Ha bűntudat van benned, akkor a világból ez vissza fog térni hozzád. Egyrészt úgy, hogy megkapod a számodra fontos emberektől, hogy Te vagy a hibás mindenért. (Persze a vádak többsége első ránézésre nem lesz logikus, de mégis hatalmas igazságtartalommal bír majd. Hisz a bűntudatodat tükrözi vissza...) Másrészt rengeteg önsorsrontó helyzetet teremtesz öntudatlanul is magadnak, amiben "bűnhődhetsz", hisz "bűnös" vagy, amelynek egyenes következménye az lesz, hogy nem fogod tudni megengedni magadnak a valóban JÓ dolgokat.

Amíg nem veszed észre, hogy mi van benned, addig ezek a tartalmak csak ilyen módon fogják tudni felhívni önmagukra a figyelmed. Így próbálnak segíteni neked... De amint tudatosítod az addig letagadott, vagy észre nem vett részeidet, azt, hogy mi is van valójában benned, hogy mik mozgatnak téged öntudatlanul is, s ezeket átdolgozod magadon (pl. lelki terápiákkal), utána már nem fognak olyan helyzetekbe belelökni, amivel felnagyított formában, és általában nagy fájdalommal, de végre észreveheted őket.
Ami bent, az kint...

Dönts! Válassz! Válaszd önmagad!

Nem baj, ha nem megy egyből, nem baj, ha folyton visszaesel, de a törekvésed arra, hogy kilépj a sértettségből, sose szűnjön meg! Mert előbb vagy utóbb sikerül majd, s megtörténik a csoda: szabaddá válsz! És ez csak és kizárólag rajtad múlik! Ne várj senkire! Indulj el befelé bátran! Kincsekre fogsz találni! <3
A www.imani.hu weboldal teljes terjedelmében Zalamek Anikó szellemi terméke, és szerzői jogvédelem alatt áll. A weboldalon megtalálható információk, adatok kizárólag saját felhasználás céljából használhatók, menthetők el, és nyomtathatóak ki. A weboldal, vagy egy részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel - és átdolgozása, kereskedelmi forgalomba hozatala, hasznosítása, vagy más, nem saját felhasználásra történő használata, a szerző írásbeli engedélyével lehetséges.

CIKKEK, AMELYEK MÉG ÉRDEKELHETNEK

2 megjegyzés :

  1. Kedves Anikó,

    ...a legeslegaktuálisabb írást amit olvashattam

    köszönöm :)
    Csilla

    VálaszTörlés

Üzemeltető: Blogger.